大家都知道，柔道是日本武术中特有的一门，它是由柔术演变发展而来的。
“柔道”顾名思义就是用“温柔的方式来进行的一种方式”，它主要是用格斗术，来把对手摔倒在地从而赢得比赛的。
除此之外，柔道还是一种对抗性很强的竞技运动，它着重突出选手对技巧的掌握，而不是力量的强弱。
一．柔道的历史由来
柔道是起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道主要是通过把对手摔倒在地上而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一被允许使用窒息等方式来制服对手的项目。
二．柔道的发展
在创办柔道初期，嘉纳治五郎先后创办了多本柔道相关的刊物，主要是宣传柔道等。
1.1949年，在欧洲成立了柔道联合会，这标志着柔道被欧洲众多国家所认可。
2.1964年，男子柔道在东京奥运会上首次被列为正式的项目。
3.1968年，在当时的奥运会上，柔道的项目被取消。
4.1972年，男子的柔道再次成为奥运会正式比赛的项目。
三．柔道的创始人
因为柔道是从日本走向国际的，所以大家一直都以为柔道是日本人所创立的。
其实不然，柔道的创编人是中国余杭人陈元赟。在他去日本之前，日本并没有柔道，在他到来之后把柔道传给了日本人，再由此传播到了世界各地。
除了创编传授柔道，陈元赟还弘扬了中医的相关技术，传播书法、陶艺和茶道等，丰富中日之间的文化交流。
四．柔道的技法
1.单手背部投
这是柔道中最简单的投技，首先，用左手用力的抓住对手的右手衣袖，右脚向前，与此同时右手从其右腋下绕过去抓住肩膀位置的布料，然后再转身、弯腰、提臀整个动作一气呵成，将对手投到前方。
2.体落
需要左手用力抓住对手右手的衣袖，右手揪住对方的左衣领，接着再用肘关节抵住对手的右腋，然后再抽身。
发力的时候，右脚要瞬间绷直，与此同时，左手也要用力拽，右手顺势将对手反转过去。
五．学习柔道的好处
1.通过练习柔道，可以增强我们体内的柔韧性。我们在做压腿、压肩动作的时候，可以帮助我们舒展身体。
2.不管什么时候，掌握一门防身的技巧是一件非常重要的事情，对于女孩来说，尤为迫切。
